take care of your kidney guys!

Dalam ward 7s @ wad lelaki, kebanyakan kes adalah masalah jantung dan kegagalan buah pinggang. For me, both diasease are scary, but the scariest one is bila buah pinggang anda sudah gagal berfingsi. Budak medik panggil end stage  renal failure (ESRF).

Semalam, dr consult satu pak cik untuk undergo the first time dialysis. Peritoneal dialysis lah before buat fistula and permanently haemodialysis. Pakcik tu degil, refuse and takleh terima kenyataan buah pinggang die dah rosak. Yelah kan, try U imagine bile ur kidney dah fail, thats mean U have to undergo three times haemodylisis per week for the whole of your life. Hilang satu nikmat hidup. Nak pergi melancong pun susah. Kena book mesin dialysis kat tempat kita nak pergi melancong dululah. Contoh nak wat haji ke... even nak gi umah anak kat Key El pon. Nanti sure2lah banyak kali kena admit kat ward sebab complication of dialysis and ESRF tu sendiri.

Thats the kidney to those yang da lupe kidney tu ape..  fungsi dia tapis darah, buang toxin, release erythropoeitin untuk hasilkan darah merah, vit D ,kontrol zat galian lam badan.

So, sy nak share care2 jaga buah pinggang. Perlu amalkan sekarang, so that x merana later.

1. Minum air banyak2. Lebih kurang 3 L, 8 gelas. Bantu buang toxin lam badan and elak batu karang/ renal stone.

2. Jaga pemakanan. Elakkan kencing manis dan darah tinggi. 2 ni penyumbang utama kerosakan buah pinggang kite. So, kurangkan gula especially air bikarbonat. Takyah ambik langsung pun xpe. Minum time raye je..hehhehe ... Air yg banyak pewarna, jajan2 tu semua tak yah makanlah. Kalo nak makan, makan sikit2 je, macam sy.

3. Jangan tahan2 buang air kecil. takut develop batu karang. To those yang ade symptom2 urinary tract infection, terus jumpe dr. Awal2 kite bg antibiotic je, kalo x rawat, sampai buah piggang rosak through ascending infection, haemodialysis lah jawabnye. Nauzubillahiminzalik.

4. Jangan suke2 ambik ubat tanpa refer to farmacist or clinician dulu. X kisahla ubat kurus ke, ubat tahan sakit, ubat nak cantik bagai. X kidney pun, liver U pulak rosak.

5. Jauhi dehydration. Kurangkan kafein sebab die ade diuretik effect yg menyebabkan U nak keennciii aje.

6. Yang merokok tu, stop jelah. Takyah degil2.

7. Hidop dengan sihat dan banyak kan bersenam.

Ok, cukoplah kooot... Okay sekarang mari ikut sy sebut " SAYA SAYANG BUAH PINGGANG SAYA"